Omgaan met psychosomatische klachten, stress en depressie

Leren omgaan met klachten Voor wie is deze cursus?

Het is vervelend om last te hebben van stress, depressie of psychosomatische klachten (lichamelijke klachten die een psychische oorzaak hebben). Zeker als je ook te maken hebt met een chronische ziekte of lichamelijke beperking. Deze cursus geeft informatie over de klachten en wat je zelf kunt doen om zo goed mogelijk met de klachten om te gaan.

De cursus kan worden aangevraagd door groepen met een multiculturele achtergrond.

Zelf klachten verminderen Wat gaan we doen?

De cursus bestaat uit 3 bijeenkomsten van 2,5 uur. Je krijgt informatie van een trainer, specialisten en ervaringsdeskundigen. Deelnemers gaan met elkaar in gesprek en leren van elkaars ervaringen. Ook is er gelegenheid om vragen te stellen.

De cursus beantwoordt vragen als:

  • Welke klachten horen bij stress, depressie en psychosomatische aandoeningen?
  • Hoe kan ik de klachten herkennen?
  • Wat kan ik doen om de klachten te verminderen of voorkomen?
  • Welke ontspanningsoefeningen helpen bij mijn klachten?

Een deel van de voorlichting kan op maat worden aangepast aan de behoefte van de groep.

 

Aanmelden Wat kun je verwachten

  1. De vertegenwoordiger van een multiculturele groep neemt contact met ons op
  2. We maken een afspraak voor een kennismakingsgesprek
  3. We stemmen de inhoud van de cursus af op de behoeftes van de groep
  4. We plannen de cursus in
Omgaan met psychosomatische klachten