Workshop voor vrijwilligers: Ademwerk en vrijwilligerswerk
Ademen doen we allemaal, meestal zonder erbij stil te staan. Toch kan je ademhaling een krachtig hulpmiddel zijn in het contact met anderen. Als je je adem bewust gebruikt, sta je steviger in je schoenen en kun je met meer rust en aandacht je cliënt ondersteunen.
Voor wie is deze workshop?
De workshop is bedoeld voor vrijwilligers van U Centraal die beter willen leren omgaan met spanning of stress in hun contact met cliënten. Ook als je nieuwsgierig bent naar wat ademhaling voor je kan betekenen, ben je van harte welkom.
Wat ga je doen?
Ademcoach Marja Boom laat je ervaren hoe bewust ademen werkt. Je leert hoe je adem reageert op spanning en hoe je die kunt gebruiken om te ontspannen. Ook ontdek je hoe je via je adem beter kunt afstemmen op de ander, zodat je meer rust en verbinding voelt in het contact.
Tijdens de workshop:
ervaar je wat bewust ademen met je doet
leer je spanning herkennen aan je adem
oefen je met ontspannende ademhalingstechnieken
krijg je praktische oefeningen mee voor thuis
Zo blijf je in balans en kun je als vrijwilliger nog meer betekenen voor je cliënt.
Praktische informatie
Locatie: Pieterskerkhof 16, Utrecht
Kosten: gratis
Vragen? Neem contact op met Ed Korff-de Gidts, 06 46 72 67 87 of korffdegidts@u-centraal.nl
Veelgestelde vragen
Voor vrijwilligers van U Centraal die willen leren ontspannen en beter willen afstemmen op hun cliënt.