Cursus: Vergroot je weerbaarheid
Wil je steviger in je schoenen staan? En meer grip krijgen op je leven? In de cursus Vergroot je weerbaarheid leer je op te komen voor jezelf én rekening te houden met anderen. Zo houd je meer energie over en krijg je meer plezier in je leven.
Wat gaan we doen?
De cursus bestaat uit drie bijeenkomsten van tweeënhalf uur. We doen praktische oefeningen en wisselen ervaringen uit.
Je leert onder andere:
hoe je meer energie krijgt en minder energie verliest
hoe je met lastige gedachten omgaat
hoe je op een goede manier hulp kunt vragen
De cursus wordt gegeven door Joyce Laisina van Buurtteam Leidsche Rijn en Sylvia Woldijk van U Centraal.
Wat levert het op?
Of het nu gaat om werk, sociale situaties of onverwachte tegenslag: met meer weerbaarheid kun je stress beter aan.
Na de cursus:
weet je beter waar je grenzen liggen en hoe je die aangeeft
herken je gedachten die je onzeker maken en leer je daar beter mee omgaan
voel je je sterker, met minder stress en meer plezier in je leven
Wil je meer informatie over deze cursus?
Neem dan contact op met Jolijn Jurgens. Bel: 06 10 78 59 85 of mail groepen@u-centraal.nl.
Ervaringen van deelnemers
Veel Utrechters volgden al een cursus bij U Centraal. In dit filmpje laten we vier oud-deelnemers aan het woord. Waarom besloten zij bij ons een cursus te volgen? En is hun leven hierdoor veranderd?
Veelgestelde vragen
In de cursus Vergroot je weerbaarheid van U Centraal leer je grenzen aangeven, beter omgaan met lastige gedachten en sterker in je schoenen staan.