Als je mantelzorger bent, heeft het zorgen voor een ander waarschijnlijk een grote rol in je leven. Het zorgen voor jezelf schiet er dan makkelijk bij in. Terwijl het ook heel belangrijk is om aandacht aan jezelf te geven zodat je niet overbelast raakt. Hoe leer je weer grenzen te voelen en stellen? Hoe vraag je om hulp en waar kun je terecht voor ondersteuning? In deze cursus staan we onder andere daarbij stil.