Tijdens deze cursus maak je kennis met verschillende manieren om te ontspannen. In vier bijeenkomsten van 2,5 uur krijg je uitleg over stress en leer je stress-signalen herkennen. Samen doen we praktische ontspanningsoefeningen, zodat je kunt ontdekken wat jou helpt om beter met stress om te gaan. Ook maak je een eenvoudig plan voor de toekomst, waarin je opschrijft wat jij nodig hebt om beter met stress om te gaan. Deze cursus van Buurtteams Utrecht wordt gegeven in samenwerking met U Centraal.
Stress? Ontspannen kun je leren!
Ervaar je vaak stress en wil je meer rust in je leven? Meld je dan aan voor de cursus ‘Stress? Ontspannen kun je leren!’. Tijdens deze cursus maak je kennis met verschillende manieren om te ontspannen.
Aantal bijeenkomsten
4
Groepsgrootte
8
Kosten
gratis
Locatie
diverse locaties in utrecht
Wat gaan we doen?
Praktische informatie
Aantal bijeenkomsten: 4
Locatie: diverse locaties in Utrecht
Wanneer: de datums vind je binnenkort op deze website
Wil je meer informatie? Bel Joyce Laisina via 06 10 42 24 49 of mail naar j.laisina@sociaal.buurtteamsutrecht.nl of groepen@u-centraal.nl
Aanmelden kan binnenkort via deze website.
Deze cursus wordt meerdere keren per jaar aangeboden in verschillende wijken.
Je kunt je via de bovenstaande link ook inschrijven voor de wachtlijst. Je krijgt dan automatisch bericht zodra er een nieuwe cursus start.