Cursus: Minder piekeren
Piekeren kan je uitputten. Soms blijven dezelfde gedachten maar rondgaan, zonder dat je verder komt. In de cursus Minder piekeren leer je een methode die helpt om die cirkel te doorbreken en meer rust te vinden.
Voor wie is deze cursus?
De cursus is voor iedereen die vaak piekert en daar minder last van wil hebben. Misschien herken je het: je maakt je ergens zorgen over en kunt niet stoppen met denken. ’s Nachts houden de gedachten je wakker. Je voelt je gespannen en komt moeilijk tot rust. Tijdens deze cursus krijg je oefeningen en tips die helpen om piekeren te verminderen en beter te ontspannen.
Wat gaan we doen?
De cursus bestaat uit drie bijeenkomsten. Met korte oefeningen leer je je gedachten los te laten en meer rust te ervaren. Je oefent hoe je je beter kunt ontspannen en hoe je stopt met eindeloos malen over dezelfde problemen.
Wil je meer informatie over deze cursus?
Neem dan contact op met Sylvia Woldijk. Bel: 06 22 37 67 07 of mail groepen@u-centraal.nl.
Ervaringen van deelnemers
Veel Utrechters volgden al een cursus bij U Centraal. In dit filmpje laten we vier oud-deelnemers aan het woord. Waarom besloten zij bij ons een cursus te volgen? En is hun leven hierdoor veranderd?
Veelgestelde vragen over piekeren en de cursus
In de cursus Minder piekeren van U Centraal oefen je met een methode die helpt om piekeren te stoppen en meer rust te vinden. Je doet oefeningen die je helpen piekeren los te laten en beter te ontspannen.