Cursus: Beter voor jezelf zorgen
Goed voor jezelf zorgen is soms lastig. Zeker als je veel stress hebt. In de cursus Beter voor jezelf zorgen leer je stilstaan bij je eigen behoeften én daarnaar handelen. Het resultaat? Minder stress en meer energie.
Voor wie is deze cursus?
De cursus is voor iedereen die vaak het gevoel heeft dat hij of zij ‘geleefd’ wordt. Wil je ontdekken wat voor jou belangrijk is en leren hoe je keuzes maakt waar je echt achter staat? Dan is deze cursus iets voor jou.
Je leert luisteren naar je eigen behoeften en vindt meer balans in je leven.
Wat gaan we doen?
De cursus bestaat uit vijf bijeenkomsten van tweeënhalf uur. In kleine groepjes en individueel doe je praktische opdrachten. Ook wissel je ervaringen en tips uit met de groep.
Tijdens de cursus behandelen we onderwerpen als:
keuzes maken: welke keuzes maken je leven ingewikkeld en hoe kun je dit veranderen?
steun ontdekken: welke mensen staan om je heen en waar mis je misschien steun?
kwaliteiten inzetten: waar ben je goed in en hoe gebruik je jouw kwaliteiten vaker?
zelfzorg in moeilijke situaties: hoe blijf je goed voor jezelf zorgen, ook als het tegenzit?
Wat levert het op?
Na de cursus heb je meer inzicht in je eigen behoeften. Je weet hoe je daar in het dagelijks leven rekening mee houdt. Zo zorg je beter voor jezelf, met minder stress en meer voldoening als resultaat.
Wil je meer informatie over deze cursus?
Neem dan contact op met Jolijn Jurgens. Bel: 06 10 78 59 85 of mail groepen@u-centraal.nl.
Ervaringen van deelnemers
Veel Utrechters volgden al een cursus bij U Centraal. In dit filmpje laten we vier oud-deelnemers aan het woord. Waarom besloten zij bij ons een cursus te volgen? En is hun leven hierdoor veranderd?
Veelgestelde vragen
In de cursus Beter voor jezelf zorgen van U Centraal in Utrecht leer je beter luisteren naar je eigen behoeften, keuzes maken die bij je passen en balans vinden in je leven.